août 25

Retour de congés? Comment bien vivre la reprise?

Retour de congés? Comment bien vivre la reprise?

Hélène

Un français sur deux est inquiet au sujet de la reprise

C’était l’un des derniers week-end de congés. Cette semaine va donc être synonyme de retour au travail.

En général la reprise n’est pas toujours attendue avec joie. Cette année cela semble particulièrement vrai. Entre mesures barrières, télétravail et distanciation sociale, un sondage démontre que plus d’un français sur deux est inquiet.

Revenir à l’essentiel

En période incertaine comme celle que nous vivons actuellement se recentrer sur l’essentiel permet d’apaiser notre « lac intérieur ». C’est ce qui a été largement observé pendant le confinement.

Vous connaissez probablement la parabole des « pierres, gravier, sable et eau », sinon vous pouvez la retrouver ici.

Ce conte, couramment utilisé en efficacité professionnelle démontre que chaque jour il faut prioriser vos pierres en premier lieu.

Cela nécessite de prendre le temps d’identifier ce qui fait sens pour vous et ce qui a réellement de la valeur.

Se focaliser sur ce qui fait sens permet également de rester motivé. Nous avons abordé ce sujet dans l’article sur les leviers de la motivation et sur notre vidéo.

Si vous preniez quelques instants, un papier et un crayon pour répondre à ces questions :

Quelles sont vos pierres ? Votre famille, les personnes que vous aimez ?

Quels sont vos petits cailloux (gravier) ?

Arrivez-vous à prioriser ce qui a réellement de l’importance pour vous ?

Je me permets de vous poser ces questions car avec le stress et l’agitation du quotidien il est très facile de le perdre de vue.

Si vous ne deviez garder qu’une chose ?

Toujours en efficacité professionnelle, il est préconisé d’identifier les 3 tâches les plus importantes et de les planifier en début de journée.Elles représentent vos pierres et feront que vous aurez réellement réussi votre journée.

Cette technique m’a allégé mon quotidien !

Pour identifier ces priorités, je me posais la question :  « parmi tout ce que je fais, qu’est ce qui aura encore de l’importance dans un an ? »

A titre personnel, j’utilise également cette méthode. Chaque matin, je prends le temps de définir une chose que je dois absolument faire et dont je serai fière.

Je la planifie et le soir je prends le temps de « fêter » cette mini réussite. Cela m’oblige à identifier et à me concentrer sur ce qui est essentiel pour moi. Ma santé, ma famille, les personnes que j’aime, mon travail etc…

Hélène

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