Coaching Ikigaï

Une méthode pour

Trouver la vie qui VOUS convient

  • Identifier ce qui fait sens
  • Avoir un projet de vie en cohérence avec qui vous êtes
  • Aligner le "qui", le "pour quoi" et le "comment"
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Pour mieux se connaître

# Coaching Ikigai

"2/3* des Français ré-évaluent leurs priorités professionnelles et personnelles."

Source: Enquête Chance et Yougov Sep 20

Simplement, ils ne savent pas par où commencer....

Le coaching Ikigai est pour vous si:

Vous avez négocié le départ de votre emploi

Vous avez négocié votre départ, vous souhaitez vous lancer dans un nouveau projet mais vous ne savez pas encore précisément lequel. Vous vous questionnez sur ce qui a du sens pour vous et comment être acteur du monde de demain?

Vous avez besoin de clarifier votre projet pour aligner ce que vous faites et ce que vous êtes

Votre emploi ne répond plus à vos aspirations

Vous êtes en poste mais votre travail ne répond plus à vos aspirations. Vous vous ennuyez, vous vous épuisez? Vous n'êtes plus en cohérence avec vos valeurs? Vous avez de nombreuses compétences mais elles ne correspondent peut être plus à ce que vous aimez faire.

Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas comment l'initier. Vous avez besoin d'identifier une orientation, un cap car il est souvent plus facile de savoir ce que nous ne voulons plus mais pas ce que nous souhaitons réellement.

Vous ré-approprier votre vie: (re)donner du sens à votre vie

Vous avez un emploi qui vous convient, mais vous ne vous sentez plus vraiment épanoui(e). Vous sentez que vous devenez spectateur de votre vie et que vous avez besoin de vous reconnecter à vous pour savoir ce qui vous fait vraiment vibrer. Simplement, vous êtes happés par la spirale du quotidien et votre vie à 200 à l'heure.

Les 3 réactions classiques qui empêchent de trouver sa raison d'être

Dissonance cognitive quand il y a un écart entre nos valeurs et nos actes. Comment réagir en cas de perte de sens?

1/ Le remplissage

Quand nos actions ne sont plus en cohérence avec nos attentes, nos valeurs ou nos croyances nous entrons dans ce que l'on appelle une dissonance cognitive. Cela se traduit par un état de tension psychologique qui est inconfortable pouvant aller jusqu'à des états graves.


La réaction naturelle est d'éviter cet état.

Comme souvent nous n'avons pas forcément conscience de l'origine du problème ou simplement pas la possibilité de faire évoluer la solution sur du court terme.


La plus simple et la plus classique est de remplir un peu plus nos journée pour ne pas ressentir cet inconfort.


C'est ainsi que nous nous retrouvons

 - à faire plus de sport,

 - à travailler plus,

 - sortir plus souvent avec nos amis


0u au contraire à nous replier sur nous même en

 - regardant des saisons entières sur Netflix

 - jouant aux jeux vidéos...


2/ Vouloir avancer seul

Ne pas solliciter son entourage, nos amis, notre famille, un coach, un consultant etc...

Pourquoi est-ce une erreur?


Parce que tout au long de notre vie nous avons construit nos croyances et nos représentations

Si toute notre vie nous avons été d'un seul côté du cylindre: nous avons toujours vu un carré. Pour pouvoir voir le cercle ou encore le cylindre dans sa globalité il faut arriver à faire un pas de côté, prendre du recul. Ce qui est rarement évident à faire seul


Une tierce personne peut nous permettre de gagner du temps et d'élargir notre perception et ainsi découvrir un autre champs des possibles.


Concernant l'image de la dame, ci-dessous, en fonction de nos perceptions, nous pouvons voir soit une jeune femme, soit une vieille femme soit les deux.

Cette image est connue et il a été démontré qu'une fois que notre cerveau a identifié un des deux personnages, il lui est très compliqué de percevoir le second.  Pour y arriver les spécialistes affirment qu'un échange avec une tierce personne facilite grandement les choses.


Coach de formation et maître praticienne en PNL, j'adapte mon accompagnement et mes questionnements pour vous permettre de voir lvotre situation sous un autre angle, de conscientiser puis mobiliser toutes vos ressources et vos talents.


Nous avons chacun notre réalité, le coach permet d'élargir celle ci
Constructivsime: il n'y a pas de réalité simplement nous construisons nos perceptions des choses à partir de nos expériences. Il faut pouvoir échanger, se confronter avec d'autres personnes si nous voulons pouvoir élargir nos représentations et nous enrichir.

3/ Ne pas prendre le temps 

Rome ne s'est pas faite en un jour.


Les questions que l'on nous a soumises en coaching sont profondes et nécessitent un temps d'introspection pour pouvoir prendre une décision sereinement et en accord avec VOUS (valeurs, croyances etc..)


Voici quelques exemples des interrogations qui habitaient les personnes avec qui nous avons échangé:

"Je ne veux plus vivre à Paris, mais si je pars en région pour faire le même travail qui n'a plus réellement de sens vais-je être heureux? C'est un gros changement, peut être devrai-je d'abord trouver un travail qui fasse plus sens et déménager plus tard?"


"Je sais clairement ce que je ne veux plus: travailler pour de grosses structures qui font passer le profit avant l'humain. Mais maintenant que je sais cela, je ne sais pas vraiment quel chemin prendre..."


"La finance me permet d'avoir un certain rythme de vie. Il faut tout de même que je puisse garantir la sécurité de ma famille. Comment allier les deux?"

Si vous voulez choisir un avenir qui a du sens pour vous, il faut que vous puissiez prendre le temps d'identifier ce qui vous fait réellement vibrer. D'aller identifier ce qui vous rend spécial et unique.


Suite à nos conférences sur l'Ikigai, nous avons eu la possibilité d'échanger avec vous en coaching et nous arrivons aux mêmes statistiques que l'enquête Chance et Yougov. 


Ce qui ressort de nos échanges:

-> Un besoin de redonner du sens à sa vie, parfois au point de ne pas dormir!


-> Un besoin d'identifier une orientation, un cap car souvent il est plus facile de savoir ce que nous ne voulons plus mais pas ce que nous voulons réellement.


-> Un sentiment d'être perdu, de ne plus savoir par quel bout prendre les choses ou comment faire le premier pas.

Nous vous proposons de prendre un peu de recul