août 18

Les centenaires d’Okinawa ont-ils trouvé la clé du bonheur?

Les centenaires d’Okinawa ont-ils trouvé la clé du bonheur?

Hélène

« Le post du mardi »: tous les mardis nous vous proposons un mini article sur une thématique qui a retenu notre attention durant la semaine et que nous avons envie de partager avec vous.

Connaissez-vous le secret d’Okinawa, l’île qui compte le plus de centenaires au monde ?

Je vais vous le révéler : les centenaires d’Okinawa ne s’ennuient jamais. Ils ont trouvé le projet de leur vie : leur Ikigaï.  

L’Ikigai, « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue », leur permet d’être en accord avec eux- même et d’atteindre quotidiennement un état de flow.

Un projet de vie, du lien social ,une vie saine et surtout du bonheur

Mais ce n’est pas tout. Chez les Okinawaïens, on ne manque jamais une occasion de rire. Tout est prétexte à la bonne humeur.

Et le rire, ça se partage ! Avec les amis ou la famille, le lien social est au cœur du mode de vie d’Okinawa. D’ailleurs, les activités ont souvent pour but d’aider la communauté. Ici, personne ne se sent seul. On partage et on s’entraide.

Ajoutez à cette philosophie de vie, une alimentation à base de légumes, et une activité physique quotidienne (beaucoup pratiquent le karaté et la méditation), et vous obtenez des centenaires, jamais vraiment en retraite, avec une santé de fer !

Les résultats sont là : les Okinawaïens sont les habitants qui comptent le moins de problèmes cardio-vasculaires et de cancers au monde !

# Rire # lien social# communauté# 0 stress# flow# toujours actif# Ikigai# Bonheur

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